Potřebujete jídelníček na míru, nebo vystačíte s aplikací?
Individuální plán šetří čas i peníze tím, že respektuje vaši metabolismus, alergie a reálný denní režim. Zjistěte, kdy dává smysl specialista a kdy stačí změna návyků.
Výživové plány na míru
Každý plán začíná tam, kde jste vy. Nejde o univerzální tabulky, které končí v koši po týdnu. Pracuji s daty, která skutečně máte: váš online dotazník, 7denní záznam stravování a cíl, který dává smysl pro vaši životní fázi.
Příklad scény: Rodič na home office, který vaří 3× týdně a potřebuje obědy do 30 minut. Dostane 14denní jídelníček s nákupním seznamem, kde je u každého jídla varianta bez lepku a laktózy – protože alergie děti neřeší podle plánu.
Proč neděláme detox: Drastická omezení vedou k jo-jo efektu. Náš výstup je nastavený na sezónní dostupnost surovin, takže v létě vaříte z lokální zeleniny a v zimě z kořenové zeleniny – bez zbytečných nákladů.
Ukázka: Vedle položky „sladká snídaně“ je šipka s ovesnou kaší místo pečiva – flexibilita bez počítání.
Konzultace online: Průvodce hovorem
*Technické minimum: Prohlížeč, mikrofon, klidné místo. Žádné instalace.
Harmonogram setkání
Co si připravit před hovorem:
- ✓ Vyplněný online dotazník
- ✓ Poslední 3 dny stravy (fotky nebo poznámky)
- ✓ Seznam potravin, které nejíte
- ✓ Klidné místo (sluchátka doporučena)
Výstup: Písemné shrnutí do 24 hodin + nahrávka hovoru (7 dní k dispozici).
Balíčky a cena: Kdy se vyplatí podpora
Jednorázovka vs. Program
- • Vstupní analýza
- • Základní plán
- • 1x e-mailová podpora
- • Vše výše
- • Průběžné úpravy
- • Měření InBody
Odhad úspory nákupů: 15–20 % díky sezónním seznamům.
Úspora v praxi
Klient s cílem -5 kg ušetřil za 3 měsíce 2 800 Kč nákupem sezónní zeleniny vs. biohotovky.
Výhody vs. Náklady
- • Udržitelnost bez hladovění
- • Časová úspora na vaření
- • Podpora při nemoci/dovolené
- • Cena konzultace (jednorázově)
- • Čas na vaření (1–2h týdně)
- • Změna návyků (diskomfort)
Mitigace: Rozdělení platby na 2 části u programu. Plán B v případě nemoci.
Realistická očekávání: Co se změní
První týdny
Lepší energie dopoledne, méně večerních chutí po sladkém, jednodušší nákupy bez bloudění supermarketem.
Měsíc 1
Stabilnější hladina cukru v krvi. Klienti často hlásí, že "zapomínají na jídlo" – tedy jí, když mají hlad, ne když je stres.
Měsíc 3
Viditelné výsledky v oblečení a měření InBody. Návyky jsou automatizované – vaříte bez přemýšlení.
Překážky: Nemoc a dovolená
Pokud onemocníte, plán se přepne do "regeneračního režimu" (vývary, jednoduché kaše). Na dovolené máte "plán B": 3 základní pravidla, která platí všude.
Proč nejsme jako influenceři: Srovnávání s "jedlíky 5x denně" je marné. Vaše dráha je individuální, pomalejší, ale trvalá. Rychlé výsledky často končí jo-jo efektem.
Kde klienti pociťují největší změnu: odpolední "hladová okna".
Terminologie: Názor specialisty
- Automatická volba
- Návyk, který děláte bez přemýšlení. Trénujeme ho opakováním, ne silou vůle.
- Detox
- Marketingový termín. Tělo se čistí samo, stačí podpora v podobě vlákniny a vody.
- Makrocyklus
- 4týdenní plán, který řeší výkyvy (menstruace, svátky, nemoci), ne jen souvislý trend.
- Flexibilita
- Schopnost nahradit oběd bez toho, abyste rozbili celý den. V plánu máte 2 "volné" sloty týdně.
Rezervace online konzultace
Celý proces zabere méně než 3 minuty. Po odeslání dostanete e-mailem potvrzení s odkazem na videohovor a fakturou.
Průběh rezervace
Potvrzení v kapse, ne v hromadě e-mailů.
Objednávkový formulář
Máte ještě otázky před rezervací?
Napište nám na [email protected]