Rezervace konzultace Přímá cesta k udržitelné změně jídelníčku.
Domluvte si termín online setkání. Vyplňte prosím pár základních informací – ozvu se vám zpět s potvrzením a odkazem na Google Meet. Společně projdeme vaše cíle, omezení a nastavíme první kroky.
Rezervace je hotova
Děkujeme. Potvrzení a odkaz na setkání posíláme na váš e-mail.
Technické minimum
Online konzultace probíhají přes Google Meet. Není nutné nic instalovat – postačí moderní prohlížeč (Chrome, Safari, Firefox). Doporučuji notebook nebo tablet s kamerou; mobil lze použít, ale menší obrazovka komplikuje sdílení dokumentů.
- • Připojení: stabilní internet (min 5 Mbps)
- • Soukromí: tichá místnost bez rušení
- • Nahrávání: pouze interní záznam s vaším souhlasem
Příprava před setkáním
Abychom využili čas efektivně, připravte si prosím následující informace. Nemusí být dokonalé, ale pomohou nám nakreslit reálný obraz vašeho současného režimu.
Ceník & Platební podmínky
| Služba | Trvání | Cena |
|---|---|---|
| Úvodní analýza | 45 min | 1 200 Kč |
| Pokračovací setkání | 30 min | 800 Kč |
| Balíček 3 setkání | 3× 45 min | 3 200 Kč |
- → Platba převodem na účet (VS = DDMM)
- → Storno zdarma 24 h předem
- → Faktura do 3 dnů, nejsme plátci DPH
Naskenujte pro rychlou platbu
Nebo použijte QR kód ve své bankovní aplikaci
Dárkový poukaz: možnost zakoupit online, platnost 3 měsíce.
Kdy je nutriční specialista lepší než appka?
Aplikace počítají kalorie. Specialista řeší kontext. Pokud máte jasné cíle, ale nedaří se je naplnit, pravděpodobně chybí individuální nastavení.
Obětujeme: okamžitý extrémní výsledek za stabilitu.
Preferujte specialistu, pokud:
- 1 Máte alergie nebo intolerance (lepek, laktóza)
- 2 Pracujete na směny nebo máte nepravidelný režim
- 3 Cílem je výkon (sport) nebo úprava metabolických hodnot
- 4 Máte za sebou několik neúspěšných pokusů
Malý glosář (bez marketingu)
Stručné vysvětlení termínů, na které se můžete ptát.
Makrocyklus
Dlouhodobější plán (např. 12 týdnů), kde se střídají objemy a intenzity. Není to jídelníček na týden.
Intuitivní strava
Metoda, která učí vnímat signály těla. Neznamená „jíst, na co máte chuť“ bez rozmyslu.
Detox
Marketingový termín. Tělo se detoxikuje samo. Smysl dává podpora jater a střev pomocí potravin, ne drastické omezení.
Refeed / Zátěž
Plánovaný vyšší příjem sacharidů po delším deficitu. Pomáhá hormonální rovnováze a psychice.
Termogeneze
Energie vynaložená na trávení. Ne, všechny kalorie se nevstřebají stejně.
Hladina glykémie
Kolísání cukru v krvi ovlivňuje hlad a energii. Cílem je stabilní křivka, ne vyloučení sacharidů.
Kde nás najdete
Konzultace probíhají online, ale pro osobní setkání je k dispozici poradna v centru Prahy. Pokud máte specifické požadavky na prostředí, napište.
Adresa
Zdravý Krok
Štěpánská 61
110 00 Praha 1
Kontakt
Po–Pá: 9:00–18:00
Doprava & Parkování
- • MHD: Tram Anděl (linky 5, 6, 12)
- • Parkoviště: Nový Smíchov (5 min pěšky)
- • Vstup: bezbariérový výtah